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トレーニング風景

バランスボールを使って骨盤の動きチェック

骨盤の動きチェックバランスボールの操作のうまさは骨盤の操作性を反映しています。

体幹トレーニング

体幹トレーニング体幹は動きの土台です。様々なエクササイズをこなしていただくためにも大切なトレーニングです。

もも裏の柔軟性チェック

もも裏の柔軟性チェックもも裏の柔軟性は姿勢への影響大です。また、スポーツパフォーマンス向上、美脚・美尻のためにも必要な要素です。

ダンベルを使って胸のエクササイズ

胸のエクササイズ胸の筋肉は体型・プロポーション改善に大切な項目の一つです。肩こり改善などにも有効ですよ。

フレックスクッションを使って姿勢を改善

フレックスクッションを使って姿勢を改善傾斜の着いたクッションでの姿勢改善エクササイズ

キャット&ドッグ

キャット&ドッグ体幹の柔軟性、動きのしなやかさを作るエクササイズ

フロントランジ

フロントランジ足の筋力アップと正しい足の踏み込み方を覚えます。

トレーニングのためのトレーニングにならないように、実際の動きの形まで落とし込みます。
(これがパーソナルトレーニングならではの特徴です。)
大垣市の接骨院ならセイノウ接骨院 診療時間

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