ストレートネックとは
首の骨（頸椎）は本来、緩やかな前カーブをしています。
しかし、何らかの原因によって首の骨が真っすぐになってしまった状態を指します。
これは病名ではなく、骨のアライメントが崩れた状態を表す言葉です。
最近では、よく「スマホ首」などと言われています。
なぜ、首は真っすぐだとダメなんでしょうか？
人間の頭は、体重の約10％もあります。ボウリングの球と同じくらいの重さです。
それを細い首の骨と筋肉だけで支えています。
首の骨が緩やかな前カーブをしているのは、「クッション」と同じ役割をしているからです。
動いた時の衝撃をこの緩やかなカーブがしなることで、吸収し頭の重さを上手く分散させています。
首が真っすぐになると当然このしなりがなくなってしまう為、
頭の重みや衝撃を首の骨や筋肉、神経がダイレクトに受けてしまいます。
皆さんが普段スマホを見ると、当然うつむいた姿勢になりますよね。
真っすぐ前を向いている時でも首にかかる負担は約5㎏もあるのに、
スマホを見るだけで首は30度ほど傾きます。そうすると約18㎏の負担がかかります。
つまり、頭が傾けば傾くほどテコの原理で首にかかる負担は増していきます。
これは、小学生の子供を常に首に乗せているのと変わらない重さです。
こう聞くとびっくりするぐらいの負荷がかかっていますよね。
ストレートネックの症状
〇首や肩の慢性的なコリや張り
〇後頭部や両側が締め付けられるような頭痛
〇目の奥が重たい感じ（眼精疲労）
〇首が上手く動かせない（上を向きにくい）
〇腕から手のしびれやだるさ
〇めまい、吐き気、
〇集中力の低下やイライラ
ストレートネックの原因
〇長時間のスマホ操作
〇デスクワークでのパソコン作業
〇猫背姿勢
〇骨盤のゆがみ
〇首周りの筋力低下
〇女性や若者特有の体格（首が細く筋肉量が少ない）
■ストレートネックチェック方法■
壁にかかと・お尻・背中をつけて立ちます。
この時、力を抜いて自然に立ってください。
後頭部が壁につかない、あるいはつけようとするとあごが上がる場合は
ストレートネックの可能性生が高いです。
ストレートネックは、「姿勢の癖」が積み重なって起こる現代病です。
たかが姿勢、されど姿勢です。症状が軽いからといって放置しておくと、
日常生活でどんどん負担が蓄積され、重症な症状を引き起こしてしまいます。
正しく姿勢を整えていけば必ず症状は改善していきます。
まずは当院にご相談ください。
