胸郭出口症候群とは
首から肩、胸にかけての神経や血管が通り道で圧迫されたり引っ張られることによって
肩、腕、手のしびれや痛み、冷えなどを引き起こす状態の総称です。
どこで圧迫されるの？
神経や血管の通り道で狭くなりやすいポイントが3か所あり、
どこで起きるかによって呼び名が変わります。
1、斜角筋症候群（しゃかくきんしょうこうぐん）
首の横にある斜角筋の間で腕や手に向かう神経や血管が圧迫される状態です。
【部位】前斜角筋と中斜角筋の間
【症状】腕から手にかけてのしびれ・痛み、握力低下、鎖骨上部から肩甲骨まわりのコリ、
血流が悪くなり、手が白くなったり青紫になったりする
【原因】姿勢の悪さ（猫背・まき肩）長時間のデスクワーク・重いリュックサックの常用・つり革につかまる動作など
2、小胸筋症候群（しょうきょうきんしょうこうぐん）
胸の筋肉（小胸筋）が硬くなり、その下を通る神経や血管を圧迫する状態です。
【部位】小胸筋の下
【症状】手のしびれ・痛み、腕のだるさ、冷え・むくみ、握力の低下
【原因】まき肩・猫背、長時間のデスクワーク、重い荷物を運ぶ作業、腕を上げるスポーツなど
3、肋鎖症候群（ろくさしょうこうぐん）
鎖骨と第一肋骨の間で、神経や血管が圧迫される状態です。
【部位】鎖骨と第一肋骨の隙間
【症状】腕のしびれ・痛み・だるさ、冷感、重だるさ、肩こり、握力低下
【原因】なで肩・猫背、鎖骨骨折後の変形、重いリュックの常用など
4、頸肋症候群
本来ないはずの「余分な肋骨」が神経や血管を圧迫する状態です。
【部位】第7頸椎から伸びた頸肋と第1肋骨の間
【症状】首・肩・腕・小指側のしびれや痛み、握力低下、
骨間筋（指の間の筋肉）や小指球筋の萎縮、腕や手が冷たくなる、青白くなる
【原因】先天的な異常（生まれつき）で余分な肋骨が存在することで
神経や血管を圧迫してしまう。
胸郭出口症候群は原因となる場所が一か所だけではなく、複数重なっていることもあります。
先天性のもの以外に共通するのは、「姿勢」と「筋肉の柔軟性」が深くかかわっていると
言う点です。
本来しなやかであるべき筋肉が硬くなり、大切な神経の通り道を邪魔してしまうことで起こります。
痛みやしびれは体からのサインです。
猫背や巻き肩を改善し、神経の通り道を広げてあげることや負担の軽減が必要です。
